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备孕吃叶酸可以跟维生素E一起吃吗

未知 2019-12-18 10:14

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随着现在科技的发展,很多人开始重视优生优育,因此就会在备孕期间多补充点,比如:叶酸、维生素E,这就有问了,叶酸能不能跟维生素E一起吃啊?什么时候吃做好,针对这个话题, 小编整理了一下,接下来为你解答。

备孕吃叶酸可以跟维生素E一起吃吗

备孕吃叶酸可以跟维生素E一起吃吗?

叶酸和维生素可以同时服用,叶酸本身也含有维生素,属于水溶性,而维生素E是脂溶性的,并且两者之间是没有拮抗的作用,但有些维生素E是合成的,会对人体造成一定的伤害,所以最好选择天然的维生素E。

备孕吃叶酸和维生素E什么时候吃最好?

由于维生素E主要是根据肠胃进行吸收,因此就需要在饭后半小时服用,否则无法达到药物的效果,建议每天吃一颗,晚饭后吃,吸收效果要比白天好一点,若是2-3次服用的维生素E,最好是早晚饭后吃。

叶酸本身含有维生素,也具有预防胎儿神经血管畸形的作用,也是一种天然的保健品,因此没有时间的限制,一般在早晚饭半小时服用,时间相对固定的话,效果相对要好些。

综上所述,叶酸和维生素E都具有保健的作用,同时能预防早产,因此吃叶酸在孕前三个月就开始吃,但维生素E最好不要超过一个月吃,这因为很多营养成分中都含有这个元素,不需要吃太多,若不清楚的话,最好在医生指导下服用。

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