高龄备孕半年没有怀孕上 这正常吗
高龄备孕是一件非常困难的事情，不管是从身体健康来说，还是从生殖系统来说，都影响受孕的几率，但是从医学角度来讲，高龄备孕半年以上还是可以怀孕的。那么，高龄备孕半年没有怀上，算正常吗？
2.禁抽烟喝酒
在备孕期间，不管是男性还是女性都需要忌烟酒，由于烟酒会伤害精子，从而降低精子的质量，并且影响受精卵着床。
3.补充叶酸
一般女性都缺乏叶酸，因此医生都会建议备孕女性在这个过程中，都需要补充叶酸，从而预防胎儿先天性疾病或畸形的现象。每天补充的量大概在0.4mg左右，常见的叶酸蔬菜有小白菜、生菜等。
4.补钙
由于在孕期所补充的营养无法满足胎儿所需要的营养，因此在备孕期间都需要适量的钙，有利于胎儿的发育，具有钙成分比较多的是牛奶、豆制品、家禽等，每天补充钙的含量在800mg左右。
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