当前位置:首页 > 备孕百科 > 正文

备孕前准备和备孕注意事项

未知 2019-12-07 02:57

365国际助孕中心VX:maizy365

结婚生子是人生大事,想要拥有健康的宝宝,一般夫妻都会隆重的提前准备,也就是备孕期,那么备孕前男性和女性有什么注意事项呢?备孕前需要准备些什么?今天就带着这些问题跟着小编一起来了解下。

备孕前准备和备孕注意事项

备孕注意事项

1、一定要做孕前检查,如果有遗传病或者乙肝病毒携带者,要提前告知医生,进行相关专业的检查,采取措施,避免遗传给宝宝。

2、叶酸不止准妈妈要补充,准爸爸也要适量的补充叶酸。

3、远离不良环境,如辐射环境、空气污染严重、刚装修的空间、抽烟室等。

4、远离垃圾食品,如一些加工食品、油炸食品、碳酸饮料,能在家自己做饭就尽量不要在外面吃。

5、控制体重,但不能采用节食等极端和不健康的方式进行,要合理均衡饮食,调整饮食结构,多做有氧运动。

6、谨慎使用药品和化妆品等,家里也尽量少使用杀虫剂、空气清新剂等物品。

7、要有充足的睡眠和休息时间。

8、少用电子设备,多运动。

9、如果有喜欢喝咖啡的习惯,备孕期需要减量,甚至建议不喝,研究显示,过多的摄入咖啡因会阻碍身体对铁元素的吸收,同时也会增加死胎的风险。

10、不要忘了空腔保健,这点常常被忽视,越来越多的证据显示,牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。所以建议在备孕前的3-6个月,去口腔医院做一次彻底的口腔检查和治疗,进行口腔的清洗,保证牙齿健康,记得早晚刷牙。

11、备孕期如果家中有宠物的,应避免接触,建议备孕的这一年时间里就宠物寄养到朋友家或者宠物医院。弓形虫一般会寄生在猫狗等宠物身上,以免感染,大人被感染后可能没有任何症状,但却有可能会影响胎儿的发育,导致流产、早产、死产和新生儿畸形等不幸的情况发生。

12、最后要记得保持身心愉悦。

总结:备孕是个重要的事,夫妻双方都要重视起来,通过本文介绍的孕前准备和备孕注意事项,希望能对处于备孕期的准爸爸准妈妈们有帮助。

标签
  • 000