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男人如何备孕男人备孕该怎么做

未知 2020-01-04 10:14

365国际助孕中心VX:maizy365

  首先,一定要戒烟戒酒,烟酒中的多种有害物质会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

  备孕期间,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等等,不要滥用药物,更不要使用含雌激素的护肤品等。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。用药最好先咨询医生,说明备孕的情况。

  营养全面均衡,不偏食、不挑食。精子的生成需要优质蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食、挑食,精子得不到营养供应,生成和活动会受到影响。海鲜、坚果、新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物内脏等,适量搭配。

  注意远离高温高热环境。精子不耐高温高热,高温会杀死精子。紧身内裤、牛仔

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裤、泡热水澡还有蒸桑拿的习惯,甚至经常在高温环境下工作,这些对精子质量和成活率会有不良的影响。

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