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备孕食谱30天,备孕期间怎么吃

未知 2020-01-20 04:10

  黑豆

  功效:补充雌激素

  将一些黑豆在清水中浸泡约12小时,然后用清水和少量盐将其彻底煮沸。从月经后的第一天开始,每天吃47片,持续6天。

备孕食谱30天,备孕期间怎么吃

  阿胶枣

  此方法更适用于气血不足的JM。主要针对月经少、颜色不规则、头晕、手脚发冷等症状。如果气血不足影响妊娠。

  主要成份:阿胶(配东加,质量好一盒50元一盒)、枣子、蜂蜜

  生产方法:处理毛驴皮胶,可按说明书推荐,最好用破碎机破碎;在盆里放一斤左右的枣子,一盒准备好的毛驴皮胶,倒入蜂蜜,加水至刚好过了日期,在火上蒸两小时。我们的,放在冰箱里备用;

  吃饭方法:每天用勺子把勺子挖到一杯饮用水里(越挖越难),然后用热水冲洗。如果你能在办公室里喝上一天,你会感到全身温暖。

  红糖姜水

  功效:温宫取寒宫

  用250克红糖和150克生姜加水,切碎生姜,蒸30分钟,分为七份,从月经后的第二天开始清洗,需要7天时间,最好早上空腹吃。七天内不要和你丈夫共用一个房间。七天后呆在一起。提醒姐妹们,因为月经大约要五天,吃这个要七天,总共12天。如果你在第15天左右排卵,让你丈夫自己的精子排卵一次,大约在排卵前7天,否则精子可能会老化。

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